01STEP
設定一個目標
寫下一件您現在想實現的事。目標樹可以邊做邊整理。
例：本月簽下 10 位新客戶。
學習基本用法，讓 Addness 為您工作
Addness 使用方法 | 與 AI 對話，推進您的目標
推進您的目標。和 Addness 對話。
先從 4 個步驟開始，再探索 12 個使用情境。無需學習複雜的操作，選擇適合您想實現之事的方式即可。
在組織 AI 應用課程中了解更多參照提供您所用語言版本的 設定指南，安裝 AI 應用程式並連接到 Addness，為 AI 準備好工作環境
STEP 01
設定一個目標
STEP 02
詢問今天該做什麼
STEP 03
請 AI 開始工作
STEP 04
將結果儲存到目標
THE FIRST LOOP
Addness 使用方法：從 4 個步驟開始
設定目標。規劃今天。與 AI 一起工作。記錄結果。
重複這些步驟，讓下一步行動更輕鬆。
02STEP
詢問今天該做什麼
Addness 會根據它能存取的目標和現況，提出今天的行動建議。請依您的情況和優先順序，決定要做的事。
我今天應該做什麼？
03STEP
請 AI 開始工作
查看建議後，把想交出去的工作交給 Addness。Addness 會在需要時向您確認，並在您授予的權限範圍內工作。
幫我推進我的目標。請在我授予的權限範圍內工作，需要我判斷時再問我。
04STEP
將結果儲存到目標
在目標中記錄已完成的工作、交付成果和下一步行動。回來時可以從同一脈絡繼續。
將已完成的工作和下一步行動儲存到目標。
以這 4 個步驟為起點。需要更多細節時，再開啟範例查看。
探索 12 個使用情境開始之前：註冊並連接 AI
PRACTICAL USE CASES
12 種使用 Addness 的方式：適用於個人、團隊和 AI
探索 12 個範例：既有根據日常使用、已移除可識別資訊的工作流程，也有藉助 Addness 功能和整合實現的構想。開啟相關範例，依您的目標調整提示詞。
AI 只能讀取和操作已連接、且有權限存取或編輯的資訊。在更新目標、變更負責人、對外傳送訊息、發布、合併或標記完成之前，請先確認內容。
AI 協助您工作
AI 會利用它能存取的脈絡，在權限範圍內整理目標、比較選項、調查研究、製作交付成果、驗證結果並規劃下一步行動。
由您做決定
目標的定義、指標範圍、職責、權限、機密資訊、對外訊息、發布和完成，都由您確認並決定。
USE 01
推進您的目標
把想法變成目標、今天的行動和決定。從 4 種個人使用方式開始。
01來自日常使用選出今天最重要的事
適用於目標和承諾多到做不完的時候。依對目標的推進程度來選擇今天的工作。
GOAL EXAMPLE
把本月的重點措施推進到可以交付給使用者的狀態。
可直接使用的提示詞
請求 1
選出我今天能完成的 3 個最有價值的成果。查看上層目標和子目標、截止日期、依賴關係以及待確認事項。依我應處理的順序排列這些成果。
請求 2
找出可以平行交給 AI 的工作，以及應該留到改天的工作。在套用到 Addness 之前，先讓我看擬議的變更。
Addness 如何幫助您
- 將今天的選項與上層目標連結，比較它們對成果的貢獻
- 找出依賴關係和待確認事項，排出可執行的順序
- 區分您自己要做的工作和可以交給 AI 的工作
由您確認和決定的事
考量會議和實際限制，選出今天最想達成的成果，並確定最終順序。
留在目標中的內容
保存今天的目標、關於延後事項的決定、下一位行動者，以及今天需要的 ToDo。
02來自日常使用把想法變成清楚的目標
適用於想改善某件事或啟動專案，但還沒想清楚從哪裡開始的時候。
GOAL EXAMPLE
在 3 個月內養成每週運動兩次的習慣。
可直接使用的提示詞
請求 1
回顧我們的對話，把我的現況和想達到的狀態分開。建議一個目標標題和判斷完成的標準。
請求 2
建議一個縮小差距的第一步行動。在我確認之前，不要把講好的內容儲存到目標。
Addness 如何幫助您
- 從對話中找出現況和理想狀態
- 描述完成標準和要彌補的差距
- 建議第一個要做的決定和最小的有效行動
由您確認和決定的事
確認理想狀態對您是否重要、範圍是否可控，以及完成標準是否符合您的期望。
留在目標中的內容
將目標的目的、現況、完成標準、第一步行動和下一個決定保存在一起。
03來自日常使用一次做一個決定
適用於規劃仍有未決問題的新專案或改善。整理選項和相關人員，然後依序逐一做出決定。
GOAL EXAMPLE
定義新服務的體驗，以便決定要做什麼。
可直接使用的提示詞
請求 1
閱讀相關的目標、文件和過去的決定。依依賴順序列出未解決的問題。
請求 2
只提出我接下來需要做的一個決定。說明選項和您的建議，等我回答後再繼續。
Addness 如何幫助您
- 區分已做的決定、未決問題和缺少的依據
- 依對後續決定的影響排列問題
- 每次對話只針對一個決定，提出可比較的選項
由您確認和決定的事
依您的優先順序做出每個選擇，並確認何時進入下一個問題。
留在目標中的內容
將決定、理由、被否決的選項和下一個問題，作為目標現況的一部分記錄下來。
04來自功能的構想把測評結果變成行動
適用於測評幫助您了解了自己的價值觀或面對目標的方式，但還沒有把結果用在日常生活中的時候。
GOAL EXAMPLE
本月嘗試一種符合我價值觀的工作方式，然後回顧結果。
可直接使用的提示詞
請求 1
根據我的測評結果，建議 3 件現在可能對我最重要的事。把它們當作可能性，並問我哪裡與我的實際感受不同。
請求 2
根據我們討論的內容，建議本週可以嘗試的小目標。為每個目標附上理由和第一步行動。
Addness 如何幫助您
- 把測評結果當作幫助選擇行動的假設
- 詢問與您自己的說法有何不同，避免主觀臆斷
- 把洞察變成可嘗試的小目標，並附上回顧結果的標準
由您確認和決定的事
由您判斷結果是否符合您的感受，以及是否想嘗試這些行動。測評不會替您決定正確答案。
留在目標中的內容
保存您確認過的描述、要嘗試的目標、選擇它的理由和回顧日期。
USE 02
以團隊推進
查看對成果的推進情況、缺少的依據和下一位行動者。探索 4 種團隊協作方式。
05來自日常使用查看團隊進度和阻礙
適用於需要快速了解誰的目標在推進、在哪裡提供協助最有效的時候。
GOAL EXAMPLE
每天早上查看每位成員的月度目標和前一天的進展。
可直接使用的提示詞
請求 1
彙整昨天團隊在月度目標上的進展。查看記錄的成果、交付成果、未回答的問題和留言。
請求 2
將依據分為直接進展、間接進展、無依據或資訊不足無法判斷。建議我今天應該先在哪裡提供協助，並說明理由。
Addness 如何幫助您
- 用同樣的標準查看成員的目標、交付成果、留言和活動
- 區分活動數量和對目標有意義的進展
- 整理阻礙進展的因素，並建議如何提供協助
由您確認和決定的事
在下結論之前確認職責和情況，然後決定先聯絡誰。
留在目標中的內容
保存團隊總結、各目標的依據、待定的決定、建議的介入方式和下一步行動。
06來自日常使用解決目標樹中的落差
適用於上層目標和子目標在成果、指標、截止日期、職責或完成標準上不一致的時候。
GOAL EXAMPLE
明確本月的業務目標，讓團隊能夠有信心地決定要做什麼。
可直接使用的提示詞
請求 1
檢查我的目標樹。確認上層目標和子目標在成果、指標、截止日期、職責、現況和完成標準上是否一致。
請求 2
將每個問題分為可以繼續、需要修正、需要重新考慮目標或需要更多依據。每次只針對一個決定，呈現擬議的變更。
Addness 如何幫助您
- 比較上層目標和子目標的理想狀態與現況
- 找出矛盾、無人負責的職責和無法觀察的完成標準
- 建議修正的順序和具體的變更
由您確認和決定的事
由負責人決定指標的範圍、對最終成果的責任，以及要修改還是替換目標。
留在目標中的內容
保存講好的完成標準、職責界線、未決問題、變更理由和下一個決定。
07來自日常使用用目前的依據更新 KPI
適用於目標的描述已過時、進度憑印象判斷，或者團隊不確定該相信哪些數字的時候。
GOAL EXAMPLE
每週用一致的標準評估本月的關鍵 KPI。
可直接使用的提示詞
請求 1
更新我的目標的現況。查看目標、留言、交付成果以及您有權限存取的相關資料。
請求 2
分別記錄目前值、觀測時間、來源、計算標準和未解決的問題。無法重現的數字不要當作已確認。
Addness 如何幫助您
- 交叉核對依據，區分已確認的事實、可能的發現和未解決的問題
- 記錄日期、來源和計算標準，讓數字可以重現
- 找出缺少的資訊，以及下次更新時需要由誰提供
由您確認和決定的事
確認指標定義、權威資料來源以及數字的負責人。
留在目標中的內容
保存附時間戳記的現況、權威參考、計算標準和未解決的問題。
08來自功能的構想把會議變成明確的下一步行動
適用於會議推進了討論，但決定、職責、截止日期和待確認事項仍很分散的時候。
GOAL EXAMPLE
就新活動達成共識，並讓每位負責人開始第一步行動。
可直接使用的提示詞
請求 1
將會議記錄整理為決定、未決問題、負責人、截止日期和待確認事項。檢查每一項與現有目標的關係。
請求 2
呈現對現有目標的擬議新增或變更，並為負責人草擬問題。在傳送訊息或變更負責人之前，等待核准。
Addness 如何幫助您
- 將對話分為決定、問題和行動
- 區分哪些屬於現有目標，哪些需要新的目標或 ToDo
- 明確下一位行動者，以及哪些行動需要確認
由您確認和決定的事
在套用更新之前，請參與者確認負責人變更、截止日期、對外溝通以及實際做出的決定。
留在目標中的內容
將決定、未決問題、分工、截止日期、要問的問題和下一位行動者保存在目標和留言中。
USE 03
將 AI 與您的目標相連
將調查研究、創作和驗證結果儲存到目標。探索 4 種把工作交給 AI 的方式。
09來自日常使用為決策準備調查研究
適用於資訊分散在文件、公開資料和產品中，而您需要一份連貫的交付成果供團隊或專家審閱的時候。
GOAL EXAMPLE
將新服務的研究問題整理成可供審閱的文件。
可直接使用的提示詞
請求 1
調查實現我的目標所需的內容。交叉核對共用文件、您能存取的目前產品畫面以及可靠的公開資訊。
請求 2
製作一份文件，包含已確認的事實、假設、缺少的資訊、選項、建議以及給審閱者的問題。將文件附加到目標。
Addness 如何幫助您
- 根據目標的目的確定調查範圍
- 分別整理事實、推論和缺少的資訊
- 製作文件和分享用的訊息草稿，然後將交付成果連結到目標
由您確認和決定的事
審閱建議，區分事實和假設，並在分享前確認收件人和訊息內容。
留在目標中的內容
保存研究文件、依據來源、未決問題、給審閱者的問題和下一位審閱者。
10來自日常使用把工作一路委託到審閱
適用於想把與目標連結的頁面、文件、流程或軟體專案，從需求一路推進到驗證的時候。
GOAL EXAMPLE
改善面向使用者的頁面，並做好安全發布的準備。
可直接使用的提示詞
請求 1
幫我實現我的目標。先檢查目前的規格和實際畫面，然後提出需求和完成標準。
請求 2
在我核准實作後，先寫測試再修改。完成實作、審查以及桌機和行動裝置的顯示檢查。在發布或合併之前停下來等待核准。
Addness 如何幫助您
- 根據目標、目前的工作和限制條件確定需求和完成標準
- 完成測試、實作、審查修正和顯示檢查
- 將變更和驗證依據作為交付成果儲存到目標
由您確認和決定的事
在每個階段核准需求、實作開始、實際體驗，以及發布或合併等難以復原的操作。
留在目標中的內容
保存講好的規格、交付成果連結、驗證結果、審查狀態、剩餘的正式環境檢查和下一位行動者。
11來自日常使用先診斷問題，再修正
適用於能看到症狀（如顯示錯誤或流程令人困惑），但還沒找出原因或修正範圍的時候。
GOAL EXAMPLE
找出輸入與結果之間的不一致，並以防止再次發生的方式修正。
可直接使用的提示詞
請求 1
先診斷問題。檢查實際畫面、已儲存的資訊、目前規格和現有測試。
請求 2
區分症狀、重現條件、可能的原因和相關問題。提出最小的修正方案和驗證用的檢查。暫時不要做任何修改。
Addness 如何幫助您
- 區分可見的症狀和可能的根本原因
- 記錄哪些可以重現、哪些不能，以及哪些需要進一步檢查
- 提出聚焦的修正方案和驗證方法，不擴大範圍
由您確認和決定的事
在開始實作之前，確認造成困擾的情況、修正範圍和期望的行為。
留在目標中的內容
保存已確認的事實、重現條件、可能的原因、修正方案、驗證標準和待核准的實作。
12來自功能的構想透過 Addness MCP 與 AI 繼續推進目標
適用於每次使用支援 Addness MCP 的 AI 工具（如 Codex 或 Claude Code）時，都要重新說明目的、經過和現況的時候。
GOAL EXAMPLE
讓多個 AI 工具在相同的目標脈絡和核准規則下繼續工作。
可直接使用的提示詞
請求 1
閱讀 Addness 中的目標。開始工作前，查看它的上層目標、現況、完成標準、交付成果和未決問題。
請求 2
將已完成的工作、交付成果、驗證結果以及接下來需要的決定儲存到同一個目標。在對外傳送訊息或將目標標記為完成之前先問我。
Addness 如何幫助您
- 透過 Addness MCP 讀取有權限的目標的結構和現況
- 更換 AI 工具時，從相同的目的、交付成果和未決問題接續
- 將結果和下一步行動儲存到目標，交給下一位參與者
由您確認和決定的事
設定 AI 的權限、機密資訊的處理規則，以及對外訊息、目標完成和結構變更的核准要求。
留在目標中的內容
透過 Addness MCP 連接並擁有所需權限的 AI 工具，可以將工作結果、交付成果、待定的決定和下一位行動者儲存到同一個目標。
JUST SAY IT
用您自己的話詢問 Addness。
用日常語言說明您想知道或想完成的事。不需要精心設計的提示詞。
我今天應該做什麼？
幫我推進我的目標。應該從什麼開始？
完成我們講好的工作。只在需要確認時問我。
將已完成的工作儲存到目標。
NOT YET
之後再學：目標樹、MCP 設定和管理規則
Addness 提供多種工作方式。先從需要的功能開始，其餘的邊用邊學。
完全整理好的目標樹
從一個目標開始，需要時再新增。
Addness CLI 和 Addness MCP 的設定
外部 AI 工具可以之後再連接。先從推進第一個目標開始。
詳細的管理規則
邊做邊調整做法。開始之前不需要把所有規則都定好。
常見問題
- 如何開始使用 Addness？
- 為想實現的事設定一個目標，然後問：「我今天應該做什麼？」開始時不需要完全整理好的目標樹。
- 學習 Addness 的用法難嗎？
- 不需要學習複雜的操作。先從 4 個基本步驟開始，再從 12 個使用情境中選擇相關的範例。
- 在哪裡可以找到安裝和初始設定的說明？
- 請參閱說明中心的「安裝 AI 應用程式並連接到 Addness」。
- AI 可以存取和變更什麼？
- AI 只能存取已連接、且有權限讀取或編輯的資訊。更新目標、變更負責人、對外傳送訊息、發布和標記完成等操作，會在確認內容後執行。